هذا الموضوع من ترجمتي وجدته علي موقع اجنبي تفضلو الموضوع
للحفاظ على وجهك أبحث عن الشباب قدر الإمكان، تحتاج إلى تطهير بشكل صحيح، وقشر وترطيب البشرة في حين أبدا مغادرة المنزل من دون واقية من الشمس SPF لا يقل عن 30. لقد أطلق عليه أنا هذه العملية "الأساسية للعناية بالبشرة حمية 4-الخطوة"، والتي أتناول في هذه المقالة.
ولكن قبل أن نذهب هناك، وكيف يهتم لبشرتك تعتمد اعتمادا كليا على نوع الجلد لديك: زيتي، عادي / الجمع، والجافة، والحساسة أو أحد التالفة. معرفة ما هو نوع الجلد لديك.
الأساسية للعناية بالبشرة حمية 4-الخطوة خطوة 1: التطهير
بسيط هو المفتاح هنا. كنت بحاجة لإيجاد المطهر جيدة أن بشرتك يستجيب جيدا لل، والعصا معه: انظر أفضل المنظفات لنوع بشرتك.
يمكنك العثور على منظف جيد في صيدلية. ليس هناك حاجة لإنفاق 40 دولارا لليغسل نزوة. تجنب الصابون بار كما أنها تميل إلى أن تجف البشرة. وفقا لرونا بيرغ في كتابها، "الجمال"، وهي السلطة التنفيذية ومستحضرات التجميل الفرنسية مرة واحدة قال لها: "يجب أن الصابون فقط لمس من أي وقت مضى بشرتك من الرقبة إلى أسفل." وأنا أتفق. اختيار المطهر دسم إذا كان لديك الجلد الجاف أو المطهر واضح إذا كان لديك بشرة الدهنية.
يجب الحرص على عدم تطهير في كثير من الأحيان، كنت خطر الإفراط في تنظيف البشرة، نرى علامات كنت overcleansing بشرتك. كنت حقا بحاجة فقط لتغسل وجهك في الليل لإزالة ماكياج واقية من الشمس، والتي يمكن أن تسد المسام. إذا كان لديك الجلد الجاف، والنظر في مثل كريم بارد وبركة، والتي على استخدام الفرنسية. ببساطة تطبيق كريم، ثم يمسح حالا، لا المياه المطلوبة (إذا كان لديك الماء العسر، يمكن أن تكون قاسية خاصة على الجلد). معظم النساء يفضلن الطريقة المياه: استخدام المياه الدافئة للتخفيف من الاوحال وانسداد المسام. استخدم قليلا سنتات الحجم من المطهر، ثم يشطف بماء بارد أو فاتر. أقسم لي شخصيا من قبل ميا Clarisonic، كما يفعل الجميع الى حد كبير وأنا أعلم الذي لديه واحد.
تأكد لإزالة ماكياج العيون مع مزيل ماكياج مناسب. منطقة حول العين حساسة لذلك لا سحب أو فرك من الصعب جدا.
في الصباح، ودفقة من الماء الفاتر هو كل ما تحتاج (وجدت انه لشيء رائع لإزالة الزيوت الزائدة من المرطب الخاص بك ليلا). لم تغسل وجهك بالماء الساخن أو البارد (على حد سواء يمكن أن تسبب كسر الشعيرات الدموية).
الخطوة 2: تقشير
تقشير هو الخطوة معظم الناس في تخطي الروتين العناية بالبشرة الأسبوعية. ولكن ثق بي، إذا كنت تبدأ بشكل صحيح يكفولياتينغ جلدك، ستلاحظ اختلاف فوري تقريبا. وفقا لبيرغ، واحدا من أسباب جلد الرجل يبدو أكثر شبابا من النساء لأن الرجال يميلون إلى قشر يوميا عندما يحلق.
يمكنني استخدام فرك الوجه الأسبوعية لقشر الجلد بلدي، ولكن أجد أيضا باستخدام منشفة عندما أطهر بشرتي تعمل فقط كذلك. أنا ببساطة لمسة من المطهر على قطعة قماش مبللة وتدليك المطهر في جلدي في حركة دائرية. بعد شطف سريع، يتم مسح أي علامة على الجلد الميت. يمكنك أيضا قشر الجلد عن طريق التقشير التقشير الكيميائية، والرتينوئيدات. في مقالتي، كيف لقشر، وأشاطر كل ما عندي من النصائح والحيل لتقشير مناسب. بما في ذلك لماذا يجب أن طرد لاعب اللو.
انظر قائمتي من الدعك على أفضل وجه ومجموعات اللوازم الطبية.
الدعك يعمل عن طريق إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميتة التي تميل الى بشرتك ممل. نجد يكفولياتينغ الجلد مرة في الأسبوع مع مجموعة من اللوازم الطبية وتبقي متوهجة الجلد على مدار السنة. تأكد من استخدام فرك لطيف مع حبيبات صغيرة. يمكن الحبوب الكبيرة في الدعك رخيصة تمزق الجلد ويسبب ضررا أكثر من جيدة. تتكون مجموعة بي اللوازم الطبية مفضلة من قبل لانكوم.
في ساعة يستغرق الحصول على قشر الكيميائية، يمكنك خلع خمس سنوات من وجهك. لا يستطيع تحمل ثمن لقشر الشهرية؟ حاول بعض القشور على وصفة طبية التي تعمل على مدار شهر واحد. أنا أفضل MD للعناية بالبشرة و.
الرتينوئيدات (مثل ريتين ألف أو أكثر في رينوفا ترطيب) أيضا العمل من خلال إزالة الطبقة العليا من خلايا الجلد الميت في حين تولد أيضا الكولاجين في الجلد. "الكولاجين هو ألياف الجلد الهيكلية"، وقال طبيب الأمراض الجلدية دنيس الإجمالي في مجلة O. "كلما تقدمنا في السن، فإنه ينهار، وخلق خطوط ومسامات كبيرة." خبراء العناية بالبشرة نختلف على كل أنواع الأشياء، ولكن أكثرهم نظر الرتينوئيدات ليكون معجزة التوقف الجلد. أنا مدمن على ريتين ألف، وأنا التقط في المكسيك في النزه بلدي سنويا.
يجب عليك استخدام الحبر؟ بعض الناس يحلف أحبار، ولكن خبراء كثيرين لا الجمال (قرأت مرة واحدة في المطالبة خبير مستحضرات العناية بالبشرة، "أحبار ليست سوى لآلات نسخ"). وتهدف أحبار لإزالة كل آثار ما تبقى من ماكياج والزيوت والأوساخ، لكن المطهر جيدة ينبغي أن تفعل هذا. واعتقد جازما والامر متروك لك. إذا كنت تحب الطريقة يشعر جلدك مع الحبر. شرائه. استخدامه. التمتع بها.
الخطوة 3: رطبي
بينما أنا أعرف من واحد على الأقل محرر الجمال الشهير الذي أقسم الجلد لا يحتاج الى مرطب، وأساسا الجميع لقد قرأت يختلف و هو مؤمن يصر فيه. وهناك قاعدة أساسية من الجمال هو أنه إذا كان لديك الجلد الجاف، يجب أن تستثمر في مرطب الأساسية. لذلك ينبغي، وكم كنت ترطيب؟ وسوف اقول لكم بشرتك. عندما بشرتك ضيق، انها تصرخ طلبا للرطوبة. يجب الحرص على عدم لترطيب المفرط - وهذا يمكن أن تسد المسام.
انظر قائمتي من أفضل المرطبات في السوق.
هي كريمات العين ضرورية؟ حسنا ربما. بعض خبراء التجميل نوصي بشدة كريمات العين. لماذا؟ الجلد حول العين لا تحتوي على أنسجة دهنية وبالتالي فهي رقيقة جدا وعرضة للتجاعيد. توضع كريمات العين الخاصة ب "رشاقته" في هذا المجال. الخبراء بعد الأخرى (بما في ذلك المحررين جمال الجاذبية في كتابهما الجديد) مطالبة غسول اليومية يعمل حول العينين فقط كذلك.
انظر قائمتي من كريمات العين أفضل.
الخطوة 4: تطبيق اقية من الشمس
السبب # 1 من التجاعيد هي أضرار أشعة الشمس، لذلك فمن المهم استخدام واقية من الشمس لا تقل عن 30 SPF من السنوات الخاص في وقت مبكر يوم في فصل الشتاء وحتى في الأيام الغائمة. خدعة كبيرة لشراء المرطبات 2: واحد لليلة واحدة ليوم والتي تتضمن حماية للأشعة فوق البنفسجية. لا تستخدم مرطبات واقية من الشمس مع ليلا، وليس المقصود من المكونات التي تستخدم 27/7، ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجلد. عند اختيار واقية من الشمس، تأكد من أنه يحتوي على Mexoryl (وجدت في المفضلة POSAY LA-روش واقية من الشمس) أو Helioplex، وجدت في المنتجات نيوتروجنا.
والي لقاء اخر مع المواضيع الحصريه
الرئيسية
